.:: BODY COMBAT

O que é

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias. Você manda embora sobras de gordura, tonifica músculos, ganha fôlego e desenvolve a coordenação motora. É uma aula aeróbica que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai chi chuan e outros. Nessa aula de alta intensidade, sua raiva e frustração são descarregadas por meio de golpes dados a um inimigo imaginário. O Combat melhora o condicionamento cardiorespiratório, a força, a agilidade e a flexibilidade.

Duração da Aula

60 minutos.

Caloria

Beneficios