.:: KARATÊ
O que é
Uma aula tem geralmente três elementos. A ginástica de aquecimento para prevenir o corpo de lesões, técnicas básicas desenvolvidas por meio da repetição de alguns movimentos e suas combinações, e o treinamento das técnicas de combate.
Duração da Aula
90 minutos.
Caloria
800 calorias/aula
Beneficios
A modalidade trabalha a resistência, a elasticidade do corpo, fortalece os músculos, desenvolve a coordenação motora, a percepção, a intuição e o reflexo. Ainda ajuda a evitar a fadiga e corrigir a postura.
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